A Day With Tammy's Triathlon Journey | HOT INNER VIEW 🩺

僅訓練兩個月就挑戰三鐵的拉布拉多小貓咪 - 姍姍|🎙剝皮辣椒專訪🌶

📍活水湖,台東

 

hello pepper! hope y'all been doing well 🧡

#ConfidenceBreedsBeauty is a living concept Hotsauce has been sharing with everyone, and spreading this reminder in many different ways such as; quotes from female entrepreneurs/leaders, or host female events to gather women power (see more events here). 

 

哈嘍各位辣辣大家迎接夏天的日子都還好嗎?
辣醬團隊主張、鼓勵很多女性社群,如何從自我產出 #自信孕育美麗

自信來自於,了解自己、認識自己、並接受自己的各種樣貌。無論是在社群上不斷的鼓吹、或是實體活動自我體悟、自我審美溝通,我們都相信每一位女性都能找到心中,那無法突破的心魔,覺得自己哪裡不夠好、不夠美麗的聲音,但我們持續面對、認識它,並擁抱自身差異。

 

我們以「自信」做為品牌的產品概念,讓各樣女子能自在的穿著泳裝,同時也能穿出自信美,但要到底要怎麼樣、才能在舒適下做自己呢?

 

 

photo taken by hot elf tiffy (@tiffanywiffy)

Hot Elf wants to open up another way to share with each one of you: how a confident life is like - in a real life example, with a hard working, mindful, spiritual woman - Tammy  (@tambam_tw) this year she challenged herself to sign up Challenge Taiwan 2022 51.5 Olympic distance: 1.5km 0:50 swim, 40km 1:40 bike, 10km 1:30 run !!

Let's hear about her journey no?

 

我們以「自信」做為品牌的產品概念,讓各樣女子能自在的穿著泳裝,同時也能穿出自信美,但要到底要怎麼樣、才能在舒適下做自己呢?為了更具體化
我們決定要跟訪一位,也充滿著自信過日子、把每一刻都活得漂亮的女子 - Tammy (@tambam_tw)  聊聊她最近的狀況,以及這急迫的兩個月準備三鐵的心境。 今年突然決定要挑戰自我,參賽鐵人三項 51.5 標準賽; 游泳 1500m、自行車 40km、路跑 10km,總共限 4 小時

 

更多關於鐵人標準賽:Challenge Taiwan 51.5

it was 2 days before Tammy's Challenge date! We arrived early to accompany her. this was not for training, just pure relaxing days!

這個週末是,鐵人三項的賽事。我們提前到台東,陪姍姍來「渡假」
沒有訓練,主要是賽前放鬆。

 

 

🍕 接觸三鐵的機緣是?

其實是龍舟教練是三鐵的主辦人,剛好有機會,就突然想做這件事!不過只剩大約兩個月

 

🍕 平常每天都一定要做的,是哪一些訓練?

伸展瑜伽、呼吸調息、冥想,做心理建設上的鼓勵和強化!

尤其是在緊迫壓縮的時間,更需要能給自己力量,盡可能的不自責自己、而是更強化自己!

 

🍕 在平常的運動訓練裡,最喜歡哪一項、最不喜歡哪一項,為麼?

都喜歡,因為喜歡跟自己對話,每一次的練習都是不一樣的感受,也喜歡從中觀察自己的變化。

 

 

🍕 : 要如何預防自己受傷?包括內心的打擊?

1. 伸展、暖身一定要很夠,運動後的伸展收操要是訓練時間的一半!
2. 睡眠、飲食非常重要,不吃會讓身體發炎的食物,補充水份!
3. 
把自己當寶寶對待,每週一次的筋膜放鬆,魚油、維生素跟益箘都要吃!

 

更多三鐵小貓咪 @tamfit_journey

 

臨停、移車、吃飯

 

中間我們尋尋覓覓找 tammy 想吃的咖哩飯
辣精靈發現 tammy 吃飯很慢,細嚼慢嚥
雖然速度跟隔壁的友人差距很大,但還是可以跟我們聊天
就像她面對每一則提問,都還是能仔細卻慎重給出肯定的答覆
只不過,她真的非常細品每一口菜、每一米粒
是每刻都活在當下的一位女孩,但同時看得出來也在思考著這幾天接下來的賽事
許多越是「放不下」的心魔,越是要慢慢的消化掉,才不會狂嚥下則拉肚子!

 

 

 

 

 

回到民宿,喝著手上冰涼的青草茶
Tammy 馬上換上自己最舒適 tambam CuddleXX Oversized 粉 Tee !
辣編也馬上脫掉悶熱的牛仔褲,換上未來舒適品 !!!
直接整套 Hotsauce Comforhotable Cosmos Top + Tambam 未來品 = 像是裸體在採訪,親膚到像沒穿!

anyway... just stay tuned at 
tambam33.com/shop/ !!!!

 

 

 

🍕 : 只有一兩個月的訓練時間,除了狂妳覺得?

很有趣!不是每一件事情都要「準備好」才做,但這次確實是先斬後奏的概念,哈哈哈。一切都很好玩,有很多新的體驗!

 

🍕 妳認為自己在三鐵最大的優勢是什麼?

不怕水、不怕吸不到氣,會潛水所以開放水域經驗很多,我認為這是我的優勢!

 

 

🍕 聽說妳也挺斜槓的,說說看生活經歷,讓妳蛻變成現在的生活模式?

Tambam!對,就是舒服的感受!真的是值得一穿再穿,想要和大家分享!除了經營自己的服飾品牌,最近在訓練期間還偷偷跑去上了人魚課程!! 然後看書

 

 

🍕 : 運動跟創業之間如何達到平衡?

好好規劃很重要,然後擁有足夠的時間休息!但記得休息並不是偷懶,而是需要充電,才可以維持高效能,所以修復非常的重要!

 

🍕自豪、最挫折的事?

最自豪可以說是 2015 年的潛水小姐比賽,代表台灣在參加國際賽,跟 18 國家一起參賽,那是一個國際比賽,也是人生轉捩點!包括和人交流、因此學習潛水、比賽前還出車禍、無法站起來,但又一個月內站起來在台上跳肚皮舞,跳到失去視覺。但還是把它跳到玩,然後獲得冠軍,哈哈

 

Tammy 體悟到,如果讓身體到極限邊緣、多做一些身體過勞事,就會容易爆掉 

當我拉傷後被迫停止訓練,一到二週不能訓練時,整個心態剛開始很難調整。但這些都不重要,重要的是身體要好起來,給身體時間調頻,這才是當下最需要專注的部分老師說「做不好的事情,就是要放下」。

 

 

辣精靈雖從無接觸過三鐵(but never said never) 但這段話卻能在網球賽上完全認同,甚至是生活上。有些時候在棘手的工作上、難抽離的情感上,糾結在「為什麼、怪自己」是最沒有用的,最重要的事,就是想辦法解決眼前的事、並趕快回復到最好的狀態上 💜

身著獨家製作的 neoprene 材質,兼具設計級機能性,強調貼身、柔軟、彈性、且不易變形,又辣又舒適 

 

🍕妳最有自信的地方是?

精神上的話,彈性和包容、可能性很大!體態上的話,我很喜歡笑起來的狀態!

 

 

🍕認為自信是麼意思?怎麼樣叫做有自信? #ConfidenceBreedsBeauty

自信就是,你知道你自己是什麼樣子,而且接受它自己的樣子!言行一致、生而在世,心裡舒服最重要

感謝傑克漂亮照片斗內 photo taken by hot friend jack  (@jack_fixie)

 

🍕能否鼓勵女孩子們找到自信:

 

要不斷的嘗試新的事情、不用到很難!

自信可以是在嘗試 “新的生活習慣” 從不同體驗中,慢慢拼揍自己的樣貌,知道自己喜歡什麼、不喜歡什麼,這樣的認識自己。

如果發覺不適合自己也沒關係,不用一定要 “一直做下去”

彈性很重要哦!

 

 

內容分享給,正在學習誠實接受自己的樣貌、需要找到自信的妳

以及如果妳也跟辣醬主理人正在準備明年的鐵人三項,也可以參考 Tammy 訓練過程中的要點哦!
包含自身的聲音在告訴妳什麼、如何調整心態、放下、怎麼放鬆、飲食注意事項!該如何在這過程對待自己?

 

 

如果妳不滿意自己的人生、不認同目前外在給的人設,那可以為自己做些什麼呢?
如果已經意識到,且開始去思考這個問題,那這也是所認為的認識自己的一部分,成為有自信的路上。

對了,如果今年夏天辣辣在選泳裝時,因社會主流審美觀受挫,
不確定哪樣子的泳裝最符合、最能穿出自我認同、感受到自我光芒的話,不訪未來透過實體活動,來找到答案呦!
👉🏾找到完美聖品及其他女性活動的時間地點